行田・古代はすの里-5   041)

暑いですね~^^;

今日は健康診断後の保健指導というのを受けました。
歩く歩数とか食生活から変えていこう!ってな内容です。

私、普段の日は9000歩から10000歩位歩いているので、この辺はクリアしているのですが、
食に関しては、夕食に揚げ物(トンカツ、から揚げ、天ぷら、厚揚げ等々)は一切ダメ。
それでも生姜焼きはOKなんですよ!

で、一番ビックリしたのがカレーライスがダメなんですって!!w(o o)w
近頃、カレー関係が結構好きで、まぁ、夕食では滅多に食べませんが、カレーうどんとか大好きなんです。

昼飯ならば、揚げ物でもカレー関係でも良いらしいです。
夕飯は魚がいいんです。
イカフライもイカ丸焼きに変えるとか、厚揚げはヤッコにするとかね。。。。



さてと、古代はすの里の5回目です。



         01、ほんとはね、FishEyeで撮ろうと思っていたのですが、フォーサーズからマイクロフォーサーズへの変換アダプターを忘れてしまいました。。。
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          02、もう一枚
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         03、
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          04、
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          05、
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         06、思い出したように多重使ってます。
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          07、
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          08、
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          09、
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続きます。


さてと、今週末辺りから花火大会があるんですよ。この14日の土曜日、どうするかな~^^

by isao_isao | 2018-07-10 22:52 | 1)風景・花々・空・雲 | Comments(0)
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